【ダイエット4日目】食べた分筋トレを増やしてみました。




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ダイエット4日目。

一向に減らない体重と失敗ばかりを重ねるダイエット日記に辟易としている今日この頃。

何がいけなかったのかを反省しつつ今日のダイエットに望みます。

【朝の部】今日は朝からウォーキングできました。

今日は朝からウォーキングできました。

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夏場の場合は日差しが照り出す5時台に歩くことが多いのですが、この日は日差しもあまり強くなかったので、6時頃でもすごく歩きやすかったです。

朝ごはんは撮り忘れましたが、昨日同様おかゆにしました。おかずは少なめでソーセージだ3本だけ。それでも結構満腹感を得れています。

この日は台風が接近していたので、雲行きが怪しくさらに風がものすごく吹いてきたのでなかなかウォーキングが進みませんでした。

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ふと、専門学生時代にバイトしていたネカフェでN君というとてもズボラな同僚がいたことを思い出しました。

彼はある日30分ぐらいバイトに遅刻してきたことに対して、「風が強くて遅くなりました!」と申し訳なさそうに言い訳してきました。

確かに風が強い日ではあったのですが、その当時の僕は「すごい言い訳だなw」と心の中で思ったものです。

もちろん店長に怒られるN君。その時は怒られてもしょうがない言い訳だなと思っていましたが、今日の逆風を鑑みるに。

あぁ、確かにこれは歩きにくいし、逆風に足を取られてかなり進まない。風の恐ろしさに気付かされました。

Nくんごめん。風結構強いと大変なんだね。

さらにこの日は8時からスタバで執筆。スターバックスラテを一杯いただきます。

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【昼の部】

今日は「ジョジョの奇妙な冒険 ダイヤモンドは砕けない 第一章」が公開したばかりの初めての週末なのです。

ということでお昼ご飯は食べなかったのですが、ポップコーンを食べることに。

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そしてその後コンビニのイートインでポテチと飲むヨーグルト。

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ここでブログ記事を執筆しながら夜を待つことに。

昼ごはん自体食べなかったけど、ポップコーンとプリングルスはまずいんじゃないかという一抹の不安を感じながら夜ごはんへと続く。

【夜の部】

夜は嫁の仕事が遅くなったのと迎えに行ったこともあって、外食へ。

さっきの一抹の不安は一抹の不安として処理し、全てを忘れ寿司屋へと。

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でもね。

いつも6皿食べるとこを4.5皿に抑えて先ほどの罪悪感を少し取り除いたのさ。

ほとんど意味ないけどな。

ということで全てを帳消しにするが如く(差し引きで全然帳消しにはなっていない。)腕立てと腹筋、背筋を50回ずつやりました。

多分は明日は筋肉痛だ。

ダイエット概要

ダイエット概要
前日体重との増減 70kg(前日比0kg)
運動の有無 腕立て50回、腹筋50回・背筋50回
ウォーキング2km
失敗点 お菓子食い過ぎ
初回体重からの比較 -1.0kg
コメント 明日は仕事なので帰ってきてから運動できればいいな。




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