【ダイエット7日目】ハンバーガーが食べたくて。




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どうしてもハンバーガーが食べたかったので、お昼なハンバーガーを食べてしまいました。

前日の筋トレが響いて今日は筋肉痛ですが、これはいい兆候だと思います。

毎日日記的に記録するだけで、体重の経過がわかるのはいいことだと思いました。

レコーディングダイエットってそこを狙ってるんだろうなと思います。

【朝の部】おにぎり一個。

朝から食べるものがなくておにぎりを一個食べちゃいました。

セブンの海老マヨなんですが、あれ味付け海苔になってるんですよね。普通のタイプがよかったなー。

【昼の部】

お昼はサンドイッチからの脱却を図って、ハンバーガーにしました。コンビニのチーズバーガー。

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サンドイッチとほぼ変わりません。w

【夜の部】

夜は写真を撮り忘れたのですが、昨日の豚汁の残りとお弁当を買ってきました。

時間がない日はどうしても外食か弁当を買うことが多く、カロリーの高いものに偏ってしまいがちです。

筋トレをちょっと増やそうと思います。

ダイエット概要

ダイエット概要
前日体重との増減 70.5kg(前日比+1.0kg)
運動の有無 腕立て50回、腹筋50回・背筋50回
失敗点 夜のお弁当
初回体重からの比較 -0.5kg
コメント はてさてダイエットは成功するのやら。




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