低糖質ダイエット中にファミリーレストランなどに行くことになった時に、セットメニューで注文するとどうしてもご飯やパンがついてくるので糖質が高くなってしまいがちです。
そこで今回は、ココスでご飯抜きのメニューを頼んでみました。
案外、ご飯抜きでも美味しく食べれましたので、低糖質ダイエット中でもファミリーレストランに行けることがわかりました。
それでは、ご飯抜きでファミレスのメニューを頼むポイントについてご紹介します。
ココスのセットメニュー
通常はこの380円の和食セットを頼むことが多い僕ですが、やはりご飯を頼むとどうしても糖質が高くなってしまいます。
洋食セットにしてもそうですね。やはりセットに関しては糖質が高くなりがちなのだと思います。
と思っていたら、サラダだけのセットがありました。
これだとサラダとドリンクのセットになるので、ご飯やパンをカットできます。
しかし、僕はココスの味噌汁が結構好きなので、今回はこちらのセットにはせず単品サラダと味噌汁のセットにしてみました。
サラダは色々な種類があるのですが、ココスはSサイズの一人用のサラダがあるのでいいですね。
ちなみに普通サイズが490円、Sサイズが290円です。
ハンバーグとライスなしのセットにするとこうなります。
今回頼んだメインメニューは「トリオプレート」です。それにシーザーサラダのSサイズと味噌汁です。
どうですか？結構豪華な感じになりますよね。
ココスの味噌汁は具がとても多いので、食事をした時の満足度がかなり高いです。食事をする時に、先に汁物を流し込んでおくと満腹感も得やすくなるのでオススメです。
こちらはいうまでもなく美味しそうです。
低糖質にこだわるなら唐揚げとポテトは避けておいた方がいいです。もちろん、唐揚げの衣部分を外せば唐揚げも問題ないと思います。
サラダのサイズ感がちょうどいいと思います。一人用のベストサイズじゃないでしょうか。
もりもりとサラダを食べたい人は、通常サイズのものを注文すればいいですし、さらだんサイズが選択できるのは大きいですね。
ご飯抜きでココス食べてみたについて最後に言いたい
ファミリーレストランでも単品で頼めば低糖質のメニューを食べることがわかりました。
もともとハンバーグなどのタンパク質が多いものは、食べた時の満足感も高いので、ご飯をサラダなどに置き換えるのはそこまで苦ではありません。
ダイエット時に外食は結構難しいと考えがちですが、しっかりメニューを選べば低糖質な食事をすることも可能です。
特にココスはサラダのサイズが選べたり、ご飯抜きのセットもあるので利用しやすいと思います。
低糖質ダイエットの時に、ココスを利用するのはありかと思います。
それでは、月見水太郎（＠tuki_mizu）でした。
